Szerző: baksaanna

Gyakorlónapra a tanítványaimat várom szeretettel! Lehet, hogy még csak az első szintet végezted el, lehet, hogy már mind a négyet: ettől függetlenül várlak téged is gyakorlónapra! Mindig van hova tovább fejlődni, mindig érdemes gyakorolni, és mindig jó együtt lenni.

A februári gyakorlónap témája a hát és a láb kiegészítő mozdulatai.
Olyan technikákat fogok mutatni, amikről eddig nem esett szó egyáltalán. Aránylag könnyen elsajátíthatóak, ám mégis nagyon intenzív hatásuk van, imádni fogjátok, ezt garantálom!

Mint mindig, most is nyitókörrel kezdjük a napot, délelőtt bodywork gyakorlatokkal folytatjuk, délután pedig masszázscsere, végül zárókör. A gyakorlónapon lehetőséged van elsajátítani új mozdulatokat is, de jó alkalom ez arra is, hogy finomítsd, tökéletesítsd, pontosítsd az eddig megtanult mozdulataidat, valamint hogy tovább lágyítsd és integráld a személyiséged. Ha fejlődni szeretnél a masszázstechnikában, töltődni és biztonságos térben lenni, akkor tarts velem!

A megszokott módon délelőtt 9 és este 6 között leszünk együtt.
Helyszín: 1196 Budapest, Fő utca 99., Nagyterem (a volt Három Lótusz Jógaműhely Buddha terme, jelenleg ez “Velünk lehet” névre hallgat )
Létszám: minimum 4, maximum 8 fő.
Részvételi díj: 16.000 Ft.
Jelentkezési határidő:  2020. február 8.
A helyedet 6.000 Ft előleg befizetésével tudod biztosítani.
FIGYELEM! A gyakorlónapra bejelentkezni a baksaanna@gmail.com címen tudtok, a facebook eseménynél nem elég bejelölni, hogy jöttök!

Várlak titeket szeretettel!

Épp csak hazaértünk a múlt heti várandósmasszázs-tanfolyamról vasárnap este, a következő szombaton már gyakorlónap volt. Úgy volt, hogy négyen vesznek részt rajta, végül sajnos az egyik jelentkező megbetegedett, és nem tudott eljönni.

A páratlan létszám miatt adta magát az ötlet, hogy négykezes masszázsokban gondolkodjunk, így is lett végül és senki sem bánta meg. Még jó – ez azért eléggé a hedonizmus csúcsa, amikor két masszőr masszíroz egyszerre, ezzel a csodás érintéssel, finomsággal, jelenléttel.

Persze volt most is bodywork, a tűz témáját jártuk kicsit körbe, kívül és belül. Mivel kevesen voltunk, a tér pedig aránylag nagy, hát jól bemozogtuk az egész teret. Többen is arról számoltak be, hogy egészen más érzés volt így, hogy ennyire szabadon lehetett nyargalni, ugrálni, volt, akinek másnapra komoly izomláza is lett tőle. És mivel magam is beálltam kicsit mozdulni, lélegezni, magamra figyelni, hát én is csak megerősíteni tudom, belőlem is valami egészen gyermeki minőséget hívott elő, zabolátlanságot, felszabadultságot a puszta üres tér. Szuper volt!

A napot a megszokott módon nyitókörrel kezdtük és zárókörrel zártuk, megosztottuk egymással, ki merre tart az életében, mit élt át a gyakorlónapon, mi okozott örömöt és mi nehézséget – pont, ahogy a tanfolyamokon is szoktuk.

Hoztam most is pár képet, hogy ti is lássátok, milyen is egy gyakorlónap hangulata.

Legközelebb február 29-én tudunk így együtt lenni, gyakorolni, pár új dolgot is tanulni, mozdulatokat finomítani.
Gyertek, jelentkezzetek időben, várlak titeket szeretettel!

Gyakorlónapra a tanítványaimat várom szeretettel! Lehet, hogy még csak az első szintet végezted el, lehet, hogy már mind a négyet: ettől függetlenül várlak téged is gyakorlónapra! Mindig van hova tovább fejlődni, mindig érdemes gyakorolni, és mindig jó együtt lenni.

Mint mindig, most is nyitókörrel kezdjük a napot, délelőtt bodywork gyakorlatokkal folytatjuk, délután pedig masszázscsere, végül zárókör. A gyakorlónapon lehetőséged van elsajátítani új mozdulatokat is, de jó alkalom ez arra is, hogy finomítsd, tökéletesítsd, pontosítsd az eddig megtanult mozdulataidat, valamint hogy tovább lágyítsd és integráld a személyiséged. Ha fejlődni szeretnél a masszásztechnikában, töltődni és biztonságos térben lenni, akkor tarts velem!

A megszokott módon délelőtt 9 és este 6 között leszünk együtt.
Helyszín: 1196 Budapest, Fő utca 99., Nagyterem (a volt Három Lótusz Jógaműhely Buddha terme, jelenleg ez “Velünk lehet” névre hallgat )
Létszám: minimum 4, maximum 8 fő.
Részvételi díj: 16.000 Ft.
Jelentkezési határidő:  2020. január 4.
A helyedet 6.000 Ft előleg befizetésével tudod biztosítani, ennek határideje: 2020. január 11.
FIGYELEM! A gyakorlónapra bejelentkezni a baksaanna@gmail.com címen tudtok, a facebook eseménynél nem elég bejelölni, hogy jöttök!

Várlak titeket szeretettel!

Majd másfél évtizeddel ezelőtt, amikor elkezdtem masszázst tanulni, azt gondoltam, hogy az éppen iskoláskorúvá váló négy gyerekem mellett pár évig még jó lenne nem 8 órában, nagyon fix keretek között dolgozni. Olyan munkát kerestem, ami megengedi, hogy továbbra is sokat lehetek a gyerekeimmel, amiben szabadon oszthatom be az időmet, ahol nincs főnököm, amit örömmel csinálok, ahol megismerhetek új embereket, és ahol jó érzéseket tudok adni másoknak.

Ez mind így is lett, de arra nem számítottam, hogy milyen mélyre ható változásokat fog hozni az életembe még az előző pozitívumokon túl.
Komoly érzelmi krízisből rángatott ki a tanulás, megerősödve, több önbizalommal és sokkal több örömmel, örömre való nyitottsággal rendelkeztem a tanulmányaim végére érve.

Sosem lettem végül főállású masszőr, mindig más munka, munkák mellett masszíroztam, mert sok minden más is érdekelt, jöttek új, klassz ötletek, projektek, vállalkozások még, amikkel mennem kellett. De a masszázs mindig itt maradt nekem, mint örömforrás, és mint biztos pénzkereseti lehetőség. Ezeken túl pedig egyértelművé tette számomra, hogy az önismereti munkában mennyire fontos az érintés, mennyire fontos a saját testünkre irányuló figyelem, a vele való együtt-rezdülés. Erre erősített aztán rá az újra intenzíven átélt bodywork, ami szerves részét képezi annak a tanfolyamnak is, ahova téged is várlak szeretettel.

Ha úgy érzed, hogy lépni kellene…
Ha úgy érzed, hogy több örömmel lenne jó élni…
Ha úgy érzed, hogy szűkek a keretek körülötted…
Ha úgy érzed, hogy jó lenne több önbizalommal létezned a világban…
Ha úgy érzed, hogy szeretnél végre értelmes munkát végezni…
Ha úgy érzed, hogy segítő szakemberként jó lenne az eddigi eszközeid mellé még más, hatékony módszert is megtanulni…
Ha úgy érzed te is, hogy a legjobb irány, ha önmagadra figyelve tanulsz meg másokra figyelni…

…akkor várlak szeretettel!

Jelentkezés, részletes információk

Kérlek oszd meg a posztot, sokaknak lehet komoly segítség, ha rátalálnak erre a képzésre!

(A kép eredetije: Elisa Talentino – Selflove)

Kezdjük ott, hogy miért gyártunk tabukat és miről szólnak a tabuk valójában? Alapvetően a szégyenérzet miatt nem beszélünk dolgokról, a szégyen átélésének lehetősége tart vissza sokakat attól, hogy szabadon beszéljenek bármiről, ami az életükkel, érzéseikkel, történeteikkel kapcsolatos. A tabu semmi másról nem szól, mint a SZÉGYENRŐL, egész pontosan a szégyen elkerüléséről. Mivel a szégyen a lehető legmegsemmisítőbb érzés, amit csak átélhetünk, hát mindenféle stratégiákkal éljük az életünket: tele van a padlásunk titkokkal és kisebb-nagyobb hazugságokkal, ki nem mondottságokkal, szépítésekkel, maszatolással, nevén nem nevezésekkel. Ezért dolgozunk a tanfolyamon annyit a szégyennel. Pont azért, hogy az egész képmutató, össznépi társasjáték alól kihúzzuk a talajt, a szégyen talaját, és hogy végre ettől a gyilkos szorongástól megszabadulva lehessen egy szabadabb létezésben mély levegőt venni, és kimondani azt, ami VAN.

Így aztán a tanfolyamon folyamatosan tabukat döntögetünk. A legkézzelfoghatóbb módon a nem tökéletes test tabuját. Azt, hogy mindenfélék vagyunk: fiatalok és kevésbé fiatalok, netán idősek is, nahát! Izmosak vagyunk és puhák, löttyedtek, vékonyak és testesebbek, feszesek és ráncosak, szőrösek és szőrtelenek, simák és érdesek. Ilyen az élet: mindenfélék vagyunk és ahogy felfedezzük ebben a sokféleségben az értéket és a szépséget, úgy lesz lassan egyre kevésbé fenntartható a saját testünk miatti szégyen. A rengeteg finom, szerető érintésben feloldódik a saját testünk nem elfogadhatósága.
De ennek a folyamatnak fontos, nem elhanyagolható állomása annak a kimondása is, hogy szégyellem a testem. Hogy nehéz nekem levetkőzni előttetek. Hogy nem akarom, hogy lássatok. Nem akarom, hogy lássátok a hegeket a testemen, hogy nem akarom, hogy lássátok a megereszkedett hasam és a melleim, hogy nem akarom, hogy lássátok a kétnapos borostát a lábamon, nem akarom, hogy lássátok a testem asszimetriáját, mondjuk.
Szintén elmondhatatlanul fontos az is, hogy bármikor mondhass nemet. Nemet mondhatsz arra, hogy levetkőzz. Nemet mondhatsz arra, hogy az arcodhoz érjenek. Kimondható az is, ha nem kapnod nehéz egy érintést, hanem adnod: például, hogy te nem akarsz senkinek sem a lábfejéhez érni. Persze szeretném, ha majd nem állnánk meg ezen a ponton, de fontos lesz, hogy ez vállalható legyen, ne kelljen ezt is eltemetned mélyen, és izomból levetkőzni, izomból adni olyan érintést, amiben nem vagy jól.

A testünk szégyeneivel sem könnyű dolgozni, de még kevésbé könnyű lerombolni a hibákkal, gyengeségekkel, a sérülésekkel teli lélek tabuját. Vagy annak a tabuját, hogy nem lehetünk csak áldozatok. Hogy nem vagyunk minden pillanatunkban jók. Hogy bántunk is. Hogy mi is bántunk – ennek a szégyenével szembenézni az egyik legnehezebb dolog a világon. Azon vagyok (és az elmúlt évek tapasztalata alapján elmondhatom, hogy sikerrel), hogy ebben a védett közegben kimondhatóvá váljon sok minden, ami a külvilágban nem az. Hogy kimondhatóvá váljon az, ami épp benned van. Akkor is, ha eddig máshol el kellett dugnod a világ elől. Itt megmutathatod, hogy haragszol, neheztelsz, féltékeny vagy, félsz, gyászolsz, szorongsz, elmenekülnél, és a többit is, mind, mind.

Önmagában az a tapasztalat, hogy az érzéseid kimondhatóak, hogy nem kell eldugni a világ elől: megerősítő.
Megerősítő, hiszen a kimondással kapcsolódsz. Kapcsolódsz hozzám, aki figyelemmel és tudással kísér téged ezen az úton, és kapcsolódsz a csoporttársaidhoz is, akik veled együtt lépdelnek, óvatosan vagy bátrabban, néha bukdácsolva, megtorpanva, aztán erőt gyűjtve és újra lépve.

Az emberek csak kapcsolatokban, egészséges, tápláló kapcsolódásokban tudnak igazán jól létezni. Azokban a kapcsolódásokban, ahol lehet szabadnak lenni, ahol lehet önfeledtnek lenni, ahol a nehéz érzelmek is jelen lehetnek, ahol lehet mindenki önmaga.
Ezek a kapcsolódások fognak növekedéshez vezetni, hiszen ezekben a kapcsolódásokban nem kell kitakarni a másik elől részeidet, ezekben a kapcsolódásokban fedezheted fel önmagad minden kis zeg-zugát, ezekben a kapcsolódásokban lehet végre szabadon fellélegezni.

Jó lenne végre szabadon létezni?
Tarts velem a következő tanfolyamon! Már elindultak a jelentkezések, bővebb információt itt találsz:
Bevezetés a Polinéz masszázstanfolyam világába